dan0
jak w temacie. zalezy mi dlatego jestem na diecie i chcialbym wykonywac te najkorzystniejsze cwiczenia. czytalem ze z moja budowa powinienemn wykonywac takie, ktore angazuja najwiecej miesni - logidznie tez mi to odpowiada, bo chcialbym ogolnie poprawic swoja posture (wyrobic brzuch poszerzyc barki) jest pelno cwiczen ale robienie codziennie innych chyba nie przyniesiene najlepszych rezultatow. dlatego prosze podawajcie z doswiadczenia, moga byc lezace itp (takie chyba bezpieczniejsze dla stawow?). dysponuje hantlami z ciezarami 4x5kg + 4x1,25kg i chce dokupic sporo malych bo czytalem ze w moim przypadku lepiej bedzie robic mniej ciezszych powtorzen.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie wierz w każde bzdury, które napisane są w internecie.
To nie ma znaczenia czy jesteś ektomorfikiem.
Albo dokupujesz podstawowy sprzęt. Sztanga, stojaki i obciążenie lub zapraszam do działu
Trening w domowcyh warunkach.
To nie ma znaczenia czy jesteś ektomorfikiem.
Albo dokupujesz podstawowy sprzęt. Sztanga, stojaki i obciążenie lub zapraszam do działu
Trening w domowcyh warunkach.
Poprzedni temat
Moje początki prosze o pomoc. ((ZAJRZYJ)) Z góry Dziekuje.
Następny temat
Pociąganie
