jak brac therme pro

cze jak brac therme podobno ok 30 min przed treningem ja biegam prawie codziennie a jak niebiegam to tez mam brac? brac przez caly tydzien czy tylko wtedy kiedy biegam ?

Przed bieganiem 45 minut , aw dni nie treningowe w podobnych porach i też bierz.

Proponuje zwiększać dawka co tydzień czyli :
1 tydzień 1 kabs. i tu około 45 minut przed treningiem.
2 tydzień 2 kabs. po przebudzeniu i przed trenigiem
3 tydzień 3 kabs. po przebudzeniu po 2 śniadaniu i przed trenigiem.
4 tydzień również 3 kabsy i na tej ilości bym sie zatrzymał. Co do czy po czy przed śniadaniem ja jak brałem przed czyłem sie dzieniw i źle sie czułem. Zmieniłem i zaczełem jesć po śniadaniu i było lepiej. Każdy organizm reaguje inaczej. Czasami dobrze jest robić np po 2 tygodniach stosowania 1 dniową przerwe u mnie zawsze tak wychodziło w niedziele. Po to robiłęm żeby organizm sie nie przyzwyczajał. I od poniwdizałku znowu Therma Pro With Ma hung zeszło mi około 13kg sadła. POZDRO


członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

te 13 kg to w jakim czasie ci spadlo?

Około 1,5 misiąca

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

a jak cwiczyles ja zamierzam biegac codziennie ew z 1 dniowymi przerwami i troche na silowni mam nadzieje ze zrzuce ten nadmiar kg:)

Jak masz męczące aeroby i robisz je długo przeceirz zużywasz energie, a organizm musi z kąś ją brać. Dlatego powinieneś zżucić sadełko. Ja miałem 45 minut dzienie aeroby i potem normalna siłka.

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl