raideniow
Otóż po ponad roku intensywnych treningów + dieta moja waga za bardzo nie wzrasta 185cm 80-83kg ilość kalorii to 3800-4000.Stosowanie dodatkowych 400 kalorii nic nie dawało a po zwiększeniu o 800-1000 kcal czułem się jak załadowana beczka. Więc chce zainwestować w jakieś odżywki.
Pierwsze co to chciałbym zwiększyć ilość białka.Kumpel polecił mi takie coś.
OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX
Stosował to ktoś jakie efekty?
No i coś na masę. Jeśli moglibyście coś polecić bo tutaj nie mam zielonego pojęcia.Dodam że niekoniecznie musi być to coś z dużą ilością kreatyny najlepiej znikomą albo wogóle jeśli coś takiego jest :P Cena do 200 zł
Pierwsze co to chciałbym zwiększyć ilość białka.Kumpel polecił mi takie coś.
OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX
Stosował to ktoś jakie efekty?
No i coś na masę. Jeśli moglibyście coś polecić bo tutaj nie mam zielonego pojęcia.Dodam że niekoniecznie musi być to coś z dużą ilością kreatyny najlepiej znikomą albo wogóle jeśli coś takiego jest :P Cena do 200 zł
Krzysztof Piekarz
flex1976
