FBW 5x5 kilka pytań.

witam, chciałbym aby mi ktoś ocenił mój nowy trening.
mam 17 lat 70 kg wagi 183 wzrostu, cwiczylem 3 miesiące fbw na masę.
a teraz chciałbym poćwiczyć jakiś czas na siłę, oto mój plan:

pon trening A. w środe B i w piątek A.

A
przysiady 5x5
wyciskanie na ławce 5x5
martwy ciąg 5x5
uginanie ramion 5x5
wyciskanie francuskie 5x5

B
przysiady 5x5
podciąganie na drążku 5x5 ( aby zrobić 5 PM bede musial dac 15 kg do plecaka jakies)
wioslowanie 5x5
wyciskanie na lawce 5x5
wyciskanie wąskich chwytem 5x5

i najważniejsze, co tydzień dokładać ciężar 10-15% i ćwiczyć do tąd aż nie bede mógł dołożyć , to będzie nie cale 2 miesiące tak??
jeśli skoncze to chcialbym moze cos na mase robić, zobaczy się ale teraz to nie ważne.
do tego oczywiście rozgrzewka.

opierałem się na poradniku _IvErSoN_

dziękuję za każdą odpowiedź

Witam,
proszę wypełnić:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.