...
Napisał(a)
siemka ,mam takie pytanie ,odnośnie nóg. Z jaką partią ciała najlepiej ćwiczyć w sensie ... Jakiś czas ćwiczyłem z barkami ,ale się zawahałem bo dziś usłyszałem ,że barki z nogami to nie za bardzo bo krew najpierw w barki dopływa , a potem do nóg . nie wiem czyy to prawda,dlatego pisze tu :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej same. Po dobrym treningu nog nie powinienes byc w stanie robic juz nic innego
...
Napisał(a)
Jeżeli łączysz nogi z barkami to zaczynaj od nóg, a nie od barków (najpierw większe partie). Takie połączenie zazwyczaj stosuje się przy splicie 3x w tygodniu.
Jak masz 4 dni to nogi ćwiczysz same w jeden dzień.
Jak masz 4 dni to nogi ćwiczysz same w jeden dzień.
...
Napisał(a)
Powiem Ci z własnego doświadczenia, że odkąd nogi robię oddzielnie, a barki z kapturami i brzuchem, to naramienne dostają o wiele większego kopa - mam więcej siły. Nogi to pół ciała naszego, więc potrzeba im zainwestować jeden dzień tylko dla nich :)
Zmieniony przez - bernbern w dniu 2013-08-14 11:26:10
Zmieniony przez - bernbern w dniu 2013-08-14 11:26:10
Polecane artykuły