...
Napisał(a)
Siemano jestem tu nowy kumpel polecił mi to forum, z góry przepraszam że nie poszukalem odp na moje pytanie w innych tematach ale dysponuje tylko internetem w telefonie i to mocno ograniczonym. Tak więc mam pytanie, przez ostatnie pół roku długo chodziłem o kulach (zniszczylem kolano, kontuzja sie odnowila, następnie woda w kolanie i tak zeszło) no i jak wiadomo brzuszek i cyc sie paskudnie zrosl i mam problem bo nie mam zielonego pojęcia jak sie tego pozbyć, co ciekawe nie przybralem na wadze zbyt dużo (mam 186cm wazylem 80-83 teraz 85-87), chce poprostu wyglądać jak człowiek i zacząć treningi, żadne suplementy, odżywki nie wchodzą w grę, baardzo Was proszę o pomoc w postaci dobrych ćwiczeń lub sprawdzonych metod ! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma zlych i dobrych cwiczen,sa jedynie ujowo wykonane treningi, a jedyna sprawdzona metoda jest dobrze zbilansowana dieta i mocny trening.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Odpowiednią podaż kaloryczną i rozkład makroskładników dostosowany do aktualnych potrzeb i stawianych celi
Co się działo z kolanem i jakie masz ograczenia w związku z nim?
Co się działo z kolanem i jakie masz ograczenia w związku z nim?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
skrecone było, zerwane wiezadlo, rzepka niestabilna, staw zepsuty, lekotki sie zbadać nie dało i nie stabilne było, narazie ograniczenia spore bo wolno mi ze sportów 'wyczynowych' truchtac, pływać i rowerek, końcem sierpnia mam rezonans magnetyczny
przepraszam ze tak późno odp ale miałem ograniczony dostęp do internetu
przepraszam ze tak późno odp ale miałem ograniczony dostęp do internetu
Polecane artykuły