400 zł do rozdysponowania .

Witam. Co polecacie na przybranie suchej masy mięsniowej, przydaloby sie rowniez cos co sporadycznie zastapiloby mi pelnowartosciowy posilek. miałem wypadek na snowboardzie i dopier co wylazłem ze szpitala w związku z czym zaczynam prakltycznie od nowa.

wzrost 176
waga 65
ektomorfik pełną gębą
trenowalem 5 lat bosk no i silownia z przerwami ale tak jak mowie po wypadku 2 mies na lozku zrobilo swoje.

Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2013-05-10 13:28:12

Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2013-05-10 13:30:57

Daj sobie troche czasu na wejdzie w treningi , do tego czasu jedynie jakaś omega 3 , coś na stawy jak masz problemy po wypadku itp

j/w. Do uzupelnienia mozesz Mass XXL od Treca kupic.
A jak potrenujesz pare miesiecy to mozesz kupic kreatyne, beta alalnine, BCAA albo leucyne solo i jesli zalezy Ci na pompie to AAKG

tedtodterone propionate + deca durabolin ;]

oblicz swoje zapotrzebowanie daj nadwyżkę kalorii i będzie szło.