DontCare
Witam,
Jako dodatkową motywację w powrocie do siłowni potraktowałem zakup następujących suplementów:
TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3
TREC THERMO FAT BURNER 120tab
TREC CM3 360kap
TREC AAKG HARDCORE 240cap
Posiadam również dużą puchę Peak Whey Delicious i Glucofast (Carbo) oraz 2 opakowania hitec BCAA TST 500g i 2 opakowania ZMA.
Planowałem rozpocząć od BA na dobry początek, a kiedy już wrócę w pełni do nawyków żywieniowo-treningowych włączyć CM3 i AAKG jako dodatkowe uprzyjemniacze.
Proszę o pomoc w dokładniejszym rozpisaniu dawkowania (więcej się tych uprzyjemniaczy zrobiło niż się spodziewałem)
Delikatny spalacz traktuję jako lekką dopałkę przed treningiem w przypadku zmęczenia itp. Carbo+Białko/Carbo+BCAA piję zwykle po treningu (mam daleko do domu). Czasem zdarza się carbo przed treningiem jeśli w przedtreningowym posiłku jest mało ww. Białko zdarza się wrzucić jeżeli wyjątkowo mało mam go w posiłku (albo np. na śniadanie z owsianymi).
PS. Siłownię traktuję przede wszystkim jako sposób na dobre samopoczucie i zdrowe życie, nie w sposób w pełni profesjonalny, z czego zdaję sobie sprawę. Duża ilość dodatkowych zajęć spowodowała, że zabrakło mi sił i motywacji do równie uczciwego treningu. Teraz mam czas i chcę wrócić :)
Kiedyś liczyłem dietę dokładnie (po czym przyzwyczaiłem się do regularnego, dobrego jakościowo, nieprzetworzonego, samemu robionego jedzenia i jem już na oko - tu dobre nawyki pozostały, wiem ile czego potrzebuję) Smieciowe jedzenie jem może raz na miesiąc, słodyczy nie lubię ^^
PPS. Odpowiem na jakiekolwiek niezbędne pytania
Zmieniony przez - DontCare w dniu 2013-05-04 22:51:25
Jako dodatkową motywację w powrocie do siłowni potraktowałem zakup następujących suplementów:
TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3
TREC THERMO FAT BURNER 120tab
TREC CM3 360kap
TREC AAKG HARDCORE 240cap
Posiadam również dużą puchę Peak Whey Delicious i Glucofast (Carbo) oraz 2 opakowania hitec BCAA TST 500g i 2 opakowania ZMA.
Planowałem rozpocząć od BA na dobry początek, a kiedy już wrócę w pełni do nawyków żywieniowo-treningowych włączyć CM3 i AAKG jako dodatkowe uprzyjemniacze.
Proszę o pomoc w dokładniejszym rozpisaniu dawkowania (więcej się tych uprzyjemniaczy zrobiło niż się spodziewałem)
Delikatny spalacz traktuję jako lekką dopałkę przed treningiem w przypadku zmęczenia itp. Carbo+Białko/Carbo+BCAA piję zwykle po treningu (mam daleko do domu). Czasem zdarza się carbo przed treningiem jeśli w przedtreningowym posiłku jest mało ww. Białko zdarza się wrzucić jeżeli wyjątkowo mało mam go w posiłku (albo np. na śniadanie z owsianymi).
PS. Siłownię traktuję przede wszystkim jako sposób na dobre samopoczucie i zdrowe życie, nie w sposób w pełni profesjonalny, z czego zdaję sobie sprawę. Duża ilość dodatkowych zajęć spowodowała, że zabrakło mi sił i motywacji do równie uczciwego treningu. Teraz mam czas i chcę wrócić :)
Kiedyś liczyłem dietę dokładnie (po czym przyzwyczaiłem się do regularnego, dobrego jakościowo, nieprzetworzonego, samemu robionego jedzenia i jem już na oko - tu dobre nawyki pozostały, wiem ile czego potrzebuję) Smieciowe jedzenie jem może raz na miesiąc, słodyczy nie lubię ^^
PPS. Odpowiem na jakiekolwiek niezbędne pytania
Zmieniony przez - DontCare w dniu 2013-05-04 22:51:25
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
