DontCare

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2024 (19:27)

Data rejestracji 04.05.2013 (22:10)

Wzrost: 177 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na "suche" stawy do tej pory nie miałem żadnych kłopotów ze ścięgnami czy stawami, a już w ogóle związanych z siłownią. ostatnio więcej biegam i podczas biegania potrafią boleć mnie kostki, a po bieganiu przez cały dzień bolą mnie kolana. (naprawdę ciężko nawet	8	2014-02-10 15:38
Odżywki i suplementy	Beta Alanina witam, zalecana dawka ba wg opakowania (treca) to 4 capsy - 2,8g dziennie. natomiast na forum przewijają się porady sugerujące branie 4g dziennie (pewnie pod wpływem artykułu	6	2014-01-02 20:19
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu FBW po rocznej przerwie witam, wracam do treningów na siłowni po roku przerwy (wcześniej ćwiczyłem ok. 2 lata) i potrzebuję pomocy w ułożeniu fbw przy 3 treningach w tygodniu. chociaż kusi mnie również, żeby spróbować splita. nie uważam się za specjalistę, czy	4	2013-05-10 16:47
Odżywki i suplementy	Suplementacja po przerwie - pomoc z dawkowaniem witam, jako dodatkową motywację w powrocie do siłowni potraktowałem zakup następujących suplementów: trec beta alanine 700 - 120 kaps x3 trec thermo fat burner 120tab trec cm3 360kap trec aakg hardcore 240cap posiadam również dużą puchę peak	1	2013-05-04 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co na "suche" stawy	2014-02-10 15:47
Odżywki i suplementy	glukoza czy fruktoza do kreatyny?	2014-01-21 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-07 18:22
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu FBW po rocznej przerwie	2013-05-13 11:37
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu FBW po rocznej przerwie	2013-05-12 15:36
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu FBW po rocznej przerwie	2013-05-11 12:21