Pytanie- bol w miesniach nog a nastepny trening.

Siema mam problem. A mianowicie cwicze tak:
pon:
klata+tric
wt:plecy
sr:wolne
czw:cale nogi
pt:barki+bic
sob,nd:wolne
Problem jest taki, ze po treningu plecow(na ktorym m.in. wykonuje martwy ciag) na druga dzien bola mnie uda i tyl ud, plecy oczywiscie tez, tak pozytywnie:D. We czwartek mam trening nog a uda nadal mnie lekko bola, czy moge robic nornmalnie trening nog czy jakos inaczej to zrobic? Boje sie ze miesni sie wystarczajaca nie zregeneruja. Prosze o pomoc.

mozesz zamienić kolejnością tzn. w czwartek robisz barki+bic a na sam koniec tygodnia czyli w piątek robisz nogi :)