Opona 2

Atlasy z hipermarketów są do bani-tyle mogę powiedzieć.

Co do rowerka- to zastanów się jaki jest jego przeznaczenie (ogólnie Twojego urządzenia aerobowego w domu)??

Chyba spalanie i kontrola poziomu tkanki tłuszczowej-prawda??
Więc zdecydowanie polecam rower-już za 700-800zł masz nie najgorszy- wybieraj jednak koniecznie z pomiarem tętna i czasu.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dzięki za radę z atlasami - potwierdza moje wrażenia. Chyba faktycznie kupię taki rower z pomiarem tętna. Przynajmniej będę wiedział, czy ćwiczę w odpowiednim przedziale HR max. Ile dziennie powinny zająć takie aeroby przy założeniu widocznej redukcji (chociaż 0,5 kg na tydzień)? Czy są jakieś godne polecenia firmy produkujące takie rowery - jestem tu niestety kompletnym lajkonikiem

CZYTAJ TO-UWAŻNIE I W CAŁO0ŚCI:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Gdybym wcześniej poczytał forum nie byłoby głupich pytań. Chyba faktycznie muszę się za to wziąć naprawdę kompleksowo, z tego co przeczytałem każdy element jest ważny. Dzięki za wszystkie rady (szczególnie Michaiłowi). Odezwę się jak coś dobrego zacznę robić.
Pzdrawiam wszystkich