Cel: Schudnąc + nabrac mięśni - 14 letni endo.

Sorry, chciałem napisac ABS II ;P. A jeżeli będę się SZTYWNO trzymał tego to czego mogę się spodziewac po : 4mies? Po roku ? Wiem że u każdego inaczej ale Jak moje zwisające uda, i za duży brzuch będą wyglądały po 4 ms / 1 roku >?

Ciężko tak spekulować, zależy od wielu czynników. Tym bardziej, że nie ma Twojej foty