Zmieniony przez - Robbie w dniu 2013-02-27 18:28:18
...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Czy dieta (chodzi mi o wartości odżywcze, niekoniecznie o ich źródło), którą podam poniżej jest dobra na budowanie mięśni i czy przede wszystkim jest zdrowa? Jeżeli coś jest w niej nie tak, proszę o wskazówki co poprawić itd. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.
Zmieniony przez - Robbie w dniu 2013-02-27 18:28:18
Zmieniony przez - Robbie w dniu 2013-02-27 18:28:18
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z rana płatki owsiane oraz cztery jajka
czemu tyle tuńczyków jeden o godz. 11:50 wystarczy, daj pierś z kurczaka z ryżem i warzywami po treningu jak i przed
przed snem twaróg dobry
tłuszcze potrzebne, musisz zmienić dietę :)
Zmieniony przez - vMarekv w dniu 2013-02-27 19:58:29
czemu tyle tuńczyków jeden o godz. 11:50 wystarczy, daj pierś z kurczaka z ryżem i warzywami po treningu jak i przed
przed snem twaróg dobry
tłuszcze potrzebne, musisz zmienić dietę :)
Zmieniony przez - vMarekv w dniu 2013-02-27 19:58:29
...
Napisał(a)
dzisiaj wyjątkowo tyle tuńczyka, bo innego źródła nie miałem
czyli ile mam tego tłuszczu dostarczać dziennie? btw. ilość białka i węglowodanów w normie?
Zmieniony przez - Robbie w dniu 2013-02-27 21:15:02
czyli ile mam tego tłuszczu dostarczać dziennie? btw. ilość białka i węglowodanów w normie?
Zmieniony przez - Robbie w dniu 2013-02-27 21:15:02
Polecane artykuły