Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
222
Witam zaczalem trenowac na silowni od kilku dni i aktualnie jestem w fazie treningow ogolnorozwojowych. Przechodzac do sedna sprawy mam do was takie pytanie.
Czy zaczynajac trening warto stosowac odzywki nie posiadajac zadnej diety czy po prostu trenowac przez jakis okres (np. 2 miesiace) i jezeli nie bedzie sladowych efektow to stosowac diete albo odzywki ?
Wiek 17 lat.
Waga okolo 65.5 kg.
Wzrost 178 cm.
Zmieniony przez - luxorah w dniu 2012-12-06 23:59:37
Zmieniony przez - luxorah w dniu 2012-12-07 00:02:15
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4915
ogolnie jezeli dopiero zaczoles cwiczyc to tak czy tak jakies efekty bd, ale bez diety beda one krotkofalowe,juz nawet nie jest potrzebna stricte dieta ale stosowanie sie do wskazowek zywieniowych czyli dobrym odzywianiu ten efekt mozesz pociagnac duzo dluzej.