Orzeszki arachidowe

Witajcie,
chcę wprowadzić do diety te smaczne i zdrowe orzeszki, dodatkowym atutem jest ich cena i to że można je łupać bez narzędzi.

Użyłem Dziennika Posiłków jednak widzę nieścisłość

wg Vitamaxa

766 Orzechy arachidowe 13,7 68,4 3,6

wg innych źródeł
B25 T46 W19

i powiem szczerze że skłaniam się ku tym drugim wartościom, co myślicie?

W ogóle mi się to nie zgadza, zobaczcie

orzeszki ziemne tzw. fistaszki w łupinach



orzeszki ziemne bez łupin



czyżby liczyli w pierwszym przypadku ilość węgli w łupinach? Przecież to część niejadalna.

Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 20:36:06

Tak, doliczyli. Wegle i blonnik. Widocznie luskwina zawiera troche WW, choc nie implikuje to, ze sa to WW strawne.

Takie WW niestrawne nadal przy spalaniu oddaja kalorie, jednak nasz organizm wcale nie musi ich trawic.

Gwoli scislosci jednak doliczyli.

Zmieniony przez - spot w dniu 2012-09-18 22:40:27

jak chcesz zdrowe, to o arachidowych zapomnij. czemu? wyszukiwarka/google.