za mną są już 2 treningi lafaja i 1 trening kondycyjny (mam chore serca [ nie domknięta komora] mimo to chcę biegać i dojśc do ok 5 km. co raczej jest mało możliwe ;[
okej to 2 treningi spox poszły
co do kondycji no niestety ;d
1 trening - biegłem truchtem 1:07 co i jak na mnie jest słabo ;D przebiegłem ok. 175 m
a więc mój rekord : 175 m ;] {1:07)
biegłem aż do poczucia zmęczenia - kiedy poczułem lekkie przerwałem - tak jak kazał lafay ;]
no panowie to sztartujemy ;]
aha panowie II poziom jak coś - fotki i wymiary będą po ukończeniu każdego poziomu ;] - 3 treningi na tydzień + 1 wytrzym. najbardziej zależy mi na kondycji
Zmieniony przez - Mylajf w dniu 2012-07-19 19:56:43