Pomoc albo porada )

http://bigpaker.net/typy-budowy.htm 

Chyba jestem Mezo :) najblizej mi do tego typu budowy

dieta jest podstawą sukcesu ;P odpowiednie odzywianie to 70% przygody z silownia heh. Więc najlepiej ulozyc dietke i jakis trening na brzuch, aeroby do sprawdzenia ;)

Od wczoraj zacząłem bardziej uwazac na to co jem:) W kazdym posiłku staram się miec warzywa :) zamiast jakiegos batona po objedzie to jabłko albo Banan :) Po 20 nic nie jem :) Biegam co dwa dni i zaczałęm rowniez od wczoraj ABS lvl 2:)