Lodovy
Dzięki za odpowiedź. Co do Push Press, miałem zastój w normalnym wyciskaniu, i wiele osób mi poradziło abym to właśnie zastąpił, teraz nie wiem czy to było dobre posunięcie, te ćwiczenie robię od ponad miesiąca i właśnie do teraz udało mi się sukcesywnie podnosić ciężar, jak mówisz, że wszystko w porządku to się ciesze.
Co do chwytu, dziś udało mi się zrobić 15 pow, i nie było problemu, w ostatniej serii użyłem chwytu zamkowego .
Co do chwytu, dziś udało mi się zrobić 15 pow, i nie było problemu, w ostatniej serii użyłem chwytu zamkowego .
traktor71
