Jaka odzywka najlepsza na mase? Mam juz diete

moja rada dopracuj sobie dietę - tak żeby mieć nadwyżkę kaloryczną (oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne)
potem podbijaj kalorie odżywką:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

z tego co widziałem nie ma na stanie MA ale jak będzie to kup go, jak masz braki białka to tez mozesz kupić https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

Kup sobie jakis mutant mass albo mass activator i ewentualnie jakies bialko - same te gainery nawet najchudszego patyka potrafia zalac tluszczem - lepiej brac pol porcji gainera i dosypywac troche bialka.

ale ja nie chce zeby mnie zalalo tluszczem tylko chce mase miesniowa

ChuDy191 napisz do Ibisza on się zna na "masie mięśniowej" tutaj sam tłuszcz hodujemy.

jak będziesz trzymał dietę to masa będzie sama szła do przodu

Mlekołak

ChuDy191 napisz do Ibisza on się zna na "masie mięśniowej" tutaj sam tłuszcz hodujemy.