Dawkowanie i mieszanie supli

co racja to racja a gdzie mam lukać ile mam postów i sogów???

wejdz w profil;]

No z dietą jest jak jest...ale na obiad zawsze mięso, na kolacje biały ser, a w południe raczej rybka czyli nie jest jeszcze tak najgorzej :)

No właśnie jak biorę shock to i razem z tym musze kreatyna tzn najlepsze takie rozwiazanie wiec

jesli wezme kolo treningu carbo+kreatyne+schock i w trakcie bcaa to nie za duzo ??

a bialko pic mozna samo nie koniecznie z weglami?


ejj nie zasmiecac mi tematu :)

Zmieniony przez - Włodek w dniu 2012-02-07 15:28:34

nie bedzie za dużo - bedzie ok
bialko mozesz pić bez wegli