Witam!
Proszę o sprawdzenie diety którą sobie ułożyłem.Będę ją stosował w systemie j/nj.
Wiek:21
Wzrost:179
Waga:83
Obw Klatki:93
Obw Uda 58
Obw Brzucha:89
Przez kilka tygodni przestawiałem się na zdrowie odżywianie.Po obejrzeniu wywiadu na sfd z jakimś dr dietetyki doszedłem do wniosku że najlepsza będzie dla mnie dieta zbilansowana z przewagą węglowodanów.
Skorzystałem z kalkulatora i wyszło mi że aby chudnąć potrzebuję ~2370kcl