Rozkład btw do siły

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: rozkład , siły

Ilość wyświetleń tematu: 558

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam , panowie jaki dać podział do treningu siłowego ?

wczesniejszy mój masowy rozkład by smpa wygladał tak :
b-2,0
t-1,4
ww-5,0
+400 kcal

EKTOMORFIK

Jaki dać rozkład na siłe , zeby też troche masy przychodziło ?
]
podzrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zwiększ białko do 2,5g
reszte możesz zostawić jak szło.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dziękować ;D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a kcal ile dodać na plus ?

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

podbijesz bialko to wyjdzie w praniu ile na plus podskoczy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja tłuszczu

Następny temat

waga

Polecane artykuły

Rozkład btw do siły

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tłuszczu

waga

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Baton bez cukru. Batony proteinowe dla sportowców