Tejvido
...
Napisał(a)
Witam. A wiec mam 14 lat troche juz cwicze.W wakacje zamierzam cwiczyc dosyc regularnie wiec chcialbym miec jakis plan, ktorego sam nie ustale i prosze o pomoc ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
zapisz sie na jakies sporty walki albo ćwicz podstawy(FBW) i jedz!!!
zapisz sie na jakies sporty walki albo ćwicz podstawy(FBW) i jedz!!!
...
Napisał(a)
No OK, ale wyjezdzam na wakacje i tam nie bede uprawial raczej zadnych sportow walki bo nie mam jak, a silownia jest nie daleko i chcialbym z niej korzystac z jakims planem ....
Tejvido
...
Napisał(a)
FBW kolego FBW!!! same podstawy https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_:_-t742268.html poczytaj posty podane przez traktora71 i ćwicz treningiem podanym przez niego wrazie czego to pytaj.
...
Napisał(a)
Nie rozumiem za bardzo jak to sie wszystko ustawia... A ze sztanga chyba nie chce sie bawic jezeli juz to bardzo malo.Raczej bym cwiczyl na maszynach i hantlach...
Tejvido
...
Napisał(a)
Masz tam kilka gotowców, wybierz jeden i jedziesz, oczywiście na początku z minimalnym obciążeniem i z dbałością o technikę. Nie rozumiem dlaczego nie chcesz ćwiczyć ze sztangą, gdy jest to najlepszy wybór w twoim wypadku, możesz ew robić jakiś trening domatora ale od tego już inny dział.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
Polecane artykuły