prośba o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prośba , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_eL_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419

chciqałbym byści mi pomogli ułożytć przykładowe ćwiczenia w odpowiedniej kolejności na triceps...
i jakie są ćwiczneia na górna część brzucha skośne mieśnie talii i dół brzucha??
za szybkie odp z góry dziękuuję i pozdrawiam

inny niż wszyscy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

najpierw wypelnij ankiete dzialu, ktora jest łatwa i objeta w regulaminie, pozniej zadaj sensowne pytanie i wytumacz o co ci chodzi!!!

...

prq91

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 559 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8409

na górną część brzucha masz dobrą A6W

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

prq91... a6w tylko się pali mięśnie.
_eL_ http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

_eL_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419

hahahhaha

inny niż wszyscy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Korekta w planie treningowym + ankieta

Następny temat

split, 6 razy w tygodniu

Polecane artykuły

prośba o pomoc

Trening dla początkujących

Korekta w planie treningowym + ankieta

split, 6 razy w tygodniu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?