Odchudzanie Super Whey Gainer 4000.

Witam mam 17 lat ćwiczę od ponad 4 miesięcy box 3-5x w tygodniu. Dostałem od kolegi Super Whey Gainer 4000 1kg. Spożyłem już tego trochę piję to w szkole 2 miarki (60g) i po treningu (90g). Mam 166cm wzrostu i ważę 64kg. Przed używaniem tego gainera ważyłem 62kg. Moje pytanie polega na tym czy przytyłem przez tego gainera i "zalałem się tłuszczem" czy może jednak nabrałem trochę mięśni sam tego określić nie mogę więc pytam czy to możliwe ze się tym "zalałem" i teraz nie wiem czy odłożyć tego gainera na wakacje jak zapiszę się na siłownie a póki co ćwiczyć na czysto (bo chcę spalić tkankę tłuszczową) czy może jednak mogę ćwiczyć z tym gainerem i to nie od tego się tak zalałem? On ma 30g/100g białka.
Diety nie mam ale staram się jeść następująco:
6.20 - śniadanie - (jajecznica 2 jajek) lub (4 kanapki z szynką lub pomidorem)
10.00 - 60g gainera z mlekiem 400ml
14.00 obiad (zależy co jest) - na to nie mam zbyt wielkiego wpływu.
16.00 trening po treningu ok. 17.30 90g Gainera z mlekiem
19.00 kolacja 4 kanapki

Proszę poradźcie czy odłożyć tego gainera i dam radę spalić jeszcze ten tłuszczyk i to dzięki gainerowi nie daje rady tego spalić bo zawiera dużo węglowodanów? (od 3 miechow schudlem 6kg z 68 do 62 a teraz jak zacząłem brac gainera ważę 64kg i nie chce więcej przytyć)

No stary poczytaj o diecie na spalanie.
Gainer to odżywka wysokowęglowodanowa do uzupełniania kcal (podbijania), a nie zastepowania posilkow.
Zalales sie, bo ilosc kcal w diecie jest za wysoka, pewnie wplynal na to gainer

Straszna lipa;/ odłożę go na wakacje jak się zapiszę na siłkę ;/. Dzięki za odpowiedź.