Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3324
Witam.
Ostatnio zauważyłem, a właściwie poczułem, że coś z moimi plecami jest jakby nie tak. Objawy to złudzenie jak by rosła mi tylko jedna strona pleców w odcinku lędźwiowym. Ciągi robię metodą sumo oraz sztangę łapie przechwytem. Lewa ręką jest tak jakby złapana podchwytem, natomiast prawa nachwytem. Pozwala mi to pewnej utrzymać ciężar.Złudzenie pleców objawia się tym, że czuje jak bym miał spompowaną tylko jedną stronę pleców prawą ( ta gdzie rękę łapie nachwytem ). Czy to może jakoś zaszkodzić, że rozwija się tylko jedna strona pleców i jak mogę to ew. zaradzić?
Dodam, że jest to niewygodne, ponieważ złudzenie to pozostaje nawet w momencie gdy już nie ćwiczę np. dwa dni po treningu z MC.
Szacuny
8
Napisanych postów
285
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2721
A probowales 2 rekami zlapac nachwytem ;)? Tak lepiej wyrabiamy sobie chwyt, taka metode co opisales to zlapanie na zamek, to stosuje sie przy duzych ciezarach i rekordach zeby sztanga nie wypadla z reki. Sproboj nachwytem, moze jedna strone plecow masz troche silniejsza od 2? Albo poprostu masz tylko takie odczucie. Sproboj streching po treningu. Innych pomyslow nie mam, poczekaj napewno ktos jeszcze napisze ;)
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Lewa ręką jest tak jakby złapana podchwytem, natomiast prawa nachwytem. Spróbuj zmieniać podchwyt,raz prawą raz lewą.
Jeden trening zrób sobie(prawa podchwyt a lewa nachwyt)i sprawdź czy uczucie spompowania pleców przejdzie na drugą stronę.
Pozdro
Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-03-29 10:53:48
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja robie i nachwytem i podchwytem. lewą stronę prostowników mam zdecydowanie większą jednak chyba sięga to czasów kiedy nie wczuwałem się w martwy ciąg. myślę że ( przynajmniej w moim przypadku ) może być to efektem np wady postawy.