Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
nie. ten trening nie będzie dobry. dieta- Ty wiesz jakie masz zapotrzebowanie, więc jeśli się zgadza to ok. na początek act, potem fbw1 zestaw 3X w tyg, lub split partia 2 x na Tydzień(4 dni w tygodniu).
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski