Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
649
witam mam 17lat [skończę w lipcu] mój biceps ma około 28cm czy to dużo jak na mój wiek czy mało ? ważę około 65kg i mam około 180cm wzrostu.
I drugie pytanie czy połączenie nie pełne brzuszki w celu zwiększenia pracy mięśni i tak zwane 'rowerki' i bieg dłuższy w miejscu to jest dobre połączenie w celu spalenia kilku kg i wyrzeźbienia trochę mięśni brzucha? Teraz niestety zima i nie mam innych możliwości do ćwiczeń pozdrawiam.