Jakie ćwiczenia ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 594

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Luxor1231

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24

Witam chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia można wykonywać z sztangą i sztangielkami które nie obciążają stawów ? Mogą być jakieś zamienniki ich które dają efekty . Chciałbym ogólnie rozwijać ciało ale niektóre ćwiczenia zbyt mocno obciążają stawy . Z góry dzięki.

Lat : 15
Waga:78kg
wzrost: 165 cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DanielDST

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25

WITAM.Niestety kazde cwiczenia obciążają stawy w zaleznosci jakie partie miesni cwiczysz, mozna zminimalizowac obciążenie stawow stosując dobrą rozgrzewke, dobierac odpowiedni ciężar,zakladac różne opaski uciskowe i wspomagac sie tabletkami na ochrone stawow.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat