szybkie pytanie - szybka odpowiedz

Jak najbardziej może tak być jak napisałeś.

Przed treningiem może pomyśl o jakimś NO-Boosterze bez kreatynowym...

-Aminostar NITRIC OXIDE
-Biogenix AERO2
-Bsn NITRIX
-Controled Labs WHITE FLOOD
-Dymatize NOV
-Efx NYTRIC
-Gaspari Nutrition PLASMA JET
-Hitec VASOBOLAN
-LG Sciences ANADREULIC PUMP
-Met-rx NITRO PUMP NOS
-Mhp ANADROX
-Multipower NO-X NITRO BOOSTER
-Nutrabolics NOZ IV
-Olimp AAKG Extreme
-Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE
-Syntrax NITROUS
-Trec AAKG HARDCORE
-Universal Nutrition NOX3
-Vitalmax AAKG 3000
-Weider AMINOX PUMP
-Xsero Limits EPONOX

Po treningu poczekaj z 30min i możesz szamać pełnowartościowy posiłek.

Spoko, sog poszedł.
A co z tym posiłkiem kolejnym?
po treningu białko z ryżem a za 30 min kolejny posiłek? Czy to nie za krótka przerwa?

Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2010-09-23 10:03:32

Odświeżam bo nie uzyskałem do końca odpowiedzi.

Od razu jak kończę trening jem 100g ryżu+ 40g odżywy białkowej.
Ile czasu po tym jeść kolejny posiłek? 2godz czy mniej?

1h-1,5h