apokalipsa
może byc mc- rdl.
jednakże zwracaj szczególną uwagę na technikę- byc moze -a raczej napewno- prze "dd" musialeś popełniać jakieć techniczne blędy, jest to od tej strony ćwiczenie dość 'niewdzięczne"
proponuje wobec tego nie przesadzać z wielkościa obciążeń- w tym ukladzie dolna część kręgosłupa pracuje praktycznie "na okrągło"
plecy to moja chyba najlepsza partia tak przynajmniej mi mówią
a robie już od początku je na wolnych ciężarach 
no to mysle,ze tym bardziej masz czego żalować bo plecy mógłbyś mieć zapewne jeśli nie wspaniałe to przynajmniej b. dobre
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-26 21:26:36
jednakże zwracaj szczególną uwagę na technikę- byc moze -a raczej napewno- prze "dd" musialeś popełniać jakieć techniczne blędy, jest to od tej strony ćwiczenie dość 'niewdzięczne"
proponuje wobec tego nie przesadzać z wielkościa obciążeń- w tym ukladzie dolna część kręgosłupa pracuje praktycznie "na okrągło"
plecy to moja chyba najlepsza partia tak przynajmniej mi mówią
a robie już od początku je na wolnych ciężarach
no to mysle,ze tym bardziej masz czego żalować bo plecy mógłbyś mieć zapewne jeśli nie wspaniałe to przynajmniej b. dobre
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-26 21:26:36
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
