Xpand, animal pump, krea-alkalyn. Dawki

Witam
Mam takie szybkie pytanie do kolegów forumowiczów.
Mam na stanie, opakowanie Animal Pumpa, 60 tabletek Dymatize Xpand, oraz 60 kapsułek Olimp Krea-Alkalyn. Jak to najlepiej dawkować w dni treningowe i nie treningowe? Dodam że oprócz tego, mam 50 puszek isostaru 250ml(były w promocji za 1zł - nowa seria)
Białko witaminy gainer itd. wiem jak brać.
Myślałem aby to brać:
DT Rano 4 Alkalyn, 30min przed treningiem opakowanie animala + 2 tabsy xpanda + popita jedna pucha isostaru.
DNT Rano 4 alkalyn i to wszystko.
@73kg/177cm/ektomorfik
Pozdro!

Zmieniony przez - Akselpl w dniu 2010-06-29 16:12:44

dawkowanie ok !
tylko krealkalyn Ci na 15dni styknie :P

zamiast kre-alkalyn dokup mono

Alkalyn to nie jest jakaś odmiana mono?

to jest buforowane mono, ale jak się skończy, nie musisz go kupować, możesz kontynuować na mono lub jabłku też - nie ma różnicy.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 16:38:23

szkoda kasy na alkalyn imo

Dostałem taką odpowiedź od sprzedawcy :"animal pump przed treningiem 40min a krealkalyn 2-4 caps dziennie między posiłkami z 1 kaps xpand,pozdr"
Które dawkowanie lepsze, moje czy to od sprzedawcy?

Twoje

Ok dziękować.
Tak jeszcze wspomnę tylko... lepiej na mnie podziałał Animal podczas pierwszego treningu niż Xpand swego czasu.

bardzo możliwe, xpand nie jest taki mocny;)