Mieszanie białek

To co jesz to... hmm nie jest dieta pasztet,chleb,schaboszczak na oleju,pierogi ruskie... wywal

Dieta w trakcie układania, narazie stosuję się do tamtych rzeczy :)
Czym zastąpić chleb?
I co można szamać na obiad/śniadanie/kolacje? co polecasz?

Odwiedz dział odzywinie - bo to odiega od idei ego tematu - tu Ci diety nie ułozymy;)

Ok :)
Nawiasem mówiąc wszamałem 1,8kg Ultimate Protein Wanilia
Smak fuj ;p
A co myślisz o tym:
BIAŁKO WPC 80% KONCENTRAT CFM !! 3,60kg WYS 0ZŁ!
OLIMP EGG PROTEIN 3000G! BIAŁKO NA NOC !WYS.O ZŁ
WHEY PROTEIN COMPLEX 2OOOG OLIMP BIALKO KURIER Ozl


I tak jak tam kolega pisał massacra jest słaba?

Bo będę potrzebował 900g Sojavit na miesiąc
Białka serwatkowego ok. 1,7kg na miesiąc

Czyli miesięcznie chcę tak 150zł na to razem wydać

+cykle kreatynowe
+spalacze

a kieszonkowe 70zł + jakieś drobne gdzieś zgarnę to ok. 80-90 zł = ciężko :D
ALe grudzień i urodzinki bliżej ;p

popros o wieksze kieszonkowe:D to bialko soji straszna lipa

Wiem, dlatego tylko rano będę szamał :D
ok 150zł to tak dużo nie jest.
+2 cykl kreatyny = 70zł mono
+3cykl kreatyny= 80zł jabłczan
+4 cykl kreatyny, planowana masacra, 3 puchy + jabłczam

A spalacze to później jak będzie rzeźba.
Odkąd ćwiczę i przestałem jeść słodycze, waga skoczyła z 65kg - 68 kg :D

ja wiem o co ch0odziło- jednakże ukazałem Ci, myśle, ze lepsza alternatywę.

dietę też ułóz w miarę dokladnie- a wlaściwie najdokładniej jak się da- z dobrym rozeznaniem ptrzeb organizmu[sama rezygnacja ze spozywania np. cukierkow może nie wnieść wiele istotnego]