lukasz396
Witam potrzebuję Plan treningu na hantle mam 2 hantle na jednej jest 7,5 kg czyli razem jest 15 kg mogę przekładać są regulowane Prosiłbym o ułożenie Planu treningu dysponuję całym Tygodniem Więc trening może być codziennie W tym treningu interesuje mnie rzeźba siła i Plecy V. Wiem o tym dobrze że to nie będzie to samo co siłownia ale nie mam na razie kasy a czas mam to to by była moja taka dobra rozgrzewka :)
Interesuje mnie trening na Podstawie tej strony bym wiedział co i jak ćwiczyć http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm
Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2010-05-02 15:02:06
Interesuje mnie trening na Podstawie tej strony bym wiedział co i jak ćwiczyć http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm
Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2010-05-02 15:02:06
Krzysztof Piekarz
tg3
