Białko:))

Siema, mam 17 lat, ważę około 62 kilogramów i mam 167 cm wzrostu.
Chciałbym abyście mi doradzili jakieś białko gdyż chce złapać masę.
Ćwiczę w domy co 2 dzień: pompki, brzuszki, mam do dyspozycji atlas kulturystyczny, hantel oraz sztangę.
Nie mogę przytyć choć jem bardzo dużo dlatego potrzebuje jakiegoś dobrego i nie szkodliwego białka.
Może znacie jakieś nazwy lub linki z allegro.
Dodam może ze nigdy nie brałem żadnych suplementów i chodzi mi tylko o białko albo coś innego na czym złapię masę .

dieta !!!!
dział odżywianie, posty podwieszone
+ ukierunkowany trening
zdr

to nie jest ci potrzebne białko tylko gainer na masę np gain bolic olimpu bardzo dobry lub mass xxl. pozdrawiam.