Panowie posiadam cytonox, cytocell, bcca, ester kreatyny.
oczywiście białka i gainery. nie bd tu wymieniał firm itp.
chodzi czy według was jest to modrzę rozplanowane dawkowanie supli.
dieta. jest na + .
czyli tak .
Cytonox. przed treningiem.
Cytocell. po treningu / w nie tre. z rano
ester. w dni nietreningowe 5 gram.
bcca . 1g na kg ciała przed tren .
bialko według własnych potrzeb.
z Góry dziękuje za odpowiedzi.
pozdrawiam