Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam wszystkich.Mam 15 lat.Na basen chodziłem często w tamtym roku, ale w okresie zimy przestałem.Teraz zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu po 1 godzinie.Mam problemy z kręgosłupem(skolioza), chodzę na basen rekreacyjnie.Umiem pływać stylami: żabką odkryta, kraulem na piersiach(bez zanurzania głowy) i grzbietowym.Czytałem w kilku artykułach w internecie, że żabka odkryta i kraul, bez zanurzania głowy, szkodzą kręgosłupowi.W owych artykułach pisało też, że często pływanie żabką odkrytą prowadzi do zwyrodnień w niektórych odcinkach kręgosłupa jak i bólów karku.Czy to prawda?Jeżeli szkodzi, to do czego może prowadzić? Nie potrzebuję na dodatek innych zwyrodnień kręgosłupa. Na basen chodzę, by poprawić kondycje i "zrehabilitować" kręgosłup.Wiem, że pływanie bardzo dobrze robi na kręgosłup i rozwija bardzo wiele partii mięśni.Tylko, że każdy kto używa słowa "pływanie" ma na myśli pływanie z zanurzaniem głowy, tak jak robią to na zawodach.Nie chce też pływać tylko jednym stylem.Pod wodą niestety pływać nie umiem(jedynie z ściśnięciem nosa palcami).Tylko proszę nie pisać odpowiedzi w stylu: "to naucz się pływać pod wodą i będzie ok".
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36
Pod wodą niestety pływać nie umiem(jedynie z ściśnięciem nosa palcami).
Czyli jak rozumiem woda nalatuje ci do nosa aby mieć zanurzoną głowę aby nie leciała woda musisz kupić nosek potem możesz pływać z głową pod wodą(cena to około 10 zł).Natomiast nie wiem czy pływając z głową wynurzoną coś się dzieje z kręgosłupem z tym pytaniem polecam przejść się do lekarza.
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1151
Tak szkodzi na kręgosłup ponieważ, twoje ciało jest wtedy nienaturalnie wygięte... to tak jak byś ustał prosto na nogach wygiął mocno głowę do tyłu,tak żeby patrzeć się w sufit i stać tak powiedzmy 1 godzinę (czy ile tam pływasz). Noski-dobry pomysł jak już ,ale lepiej po prostu poprawić technikę to kwestia około jednego miesiąca żebyś nauczył się pływać bez zatykania nosa(może nawet mniej)
Szacuny
16
Napisanych postów
348
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3227
Pływaj jak najwięcej na plecach. Ja pływałem dawniej dużo żabką i mnie plecy bolały. Żabka nie jest zdrowym stylem, można nią pływać ale nie za dużo. Przy wynurzaniu plecy się wyginają, poza tym robią się plecy okrągłe po żabce.