Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
217
Od przyszłego tygodnia chce zacząć trening hst.Porobiłem już wszystkie pomiary siły itp.
Lecz mam teraz następujące pytanie czy mogę robić ten trening dzień po dniu gdyż moja sytuacja wygląda tak, że w poniedziałek chce robić hst ,we wtorek mam judo w środe i czwartek chce robić hst i w piątek znowu mam trening.Może tak być, czy lepiej zrobić trening hst w sobotę chociaż nie zbyt mi to pasuje.
I mam pytanie czy do tego trening mogę dorzucić suplementy?Jak tak to jakie?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
217
chciałbym brać kreatyne.Jaką w takim razie przyjąć siłe skoro teoretycznie powinna ona skoczyć do góry?Chodzi mi o to jakie przyjąć maksy.czy zawyżyć je?
Zmieniony przez - sasqach w dniu 2010-03-04 14:39:02
Szacuny
3
Napisanych postów
359
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4035
możesz wszystko robić ale to przełoży się na efekty-pamiętaj że mięśnie regenerują się w 48h więc nie bardzo trenować je w taki sposób jaki przedstawiłeś