po hst

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2317

siemanko mam 15 lat i wlasnie koncze hst.Mam dobre efekty bo 5 kg do przodu wiec bede chcial odnowa zaczac hst. i teraz moje pytanie bo slyszalem ze 15 sie nie robi ??jak wtedy taki trening wyglada ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

dalczego niby 15 sie nie robi ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

legnica94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2317

tak czytalem...znaczy ze monza robic ale nie trzeba jak juz sie jest po jednym cyklu

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

z tym ze cykl za cyklem to sredni pomysl jezeli masz na mysli w pelni rozplanowany HST

teraz dla odmianny lzejszy HBW np

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

legnica94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2317

yyy HBW ??a nie FBW??

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

HBW

napisalem wyraznie

mozesz FBW jakis skorcony maksymalnie (inny od ostatenigo HST ale zeby bylo pole manewru na nastepny cykl)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

legnica94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2317

szczerze mowiac nigdy nieslyszalem o hbw ...mozesz podrzucic jakiegpos linka

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

na polskich stronach ciezko znalezc jakies konkrety

podobny do splita ale podzial masz np :

A - dol ciala
B - gora ciala

lub

A - przod ciala
B - tyl ciala

lub trening

A - push (cwiczenia w ktorych wyciskamy ciezar)
B - pull (cwiczenia w ktorych podnoszimy lub ciagniemy ciezar)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat