Mięśnie brzucha + masa

Mam dwa wybory:

1. Masowac się do Kwietnia (brzuch cwiczony 3 razy w tyg) a od Kwietnia spalic 3% bf
2. Masowac się do Kwietna ale już od dzisiaj zacząc wykonywac aeroby np. Abs, a6w czy inne podobne ćwiczenia ?

Jeżeli polecacie wybór numer 2, to czy wskazane są Aeroby podczas BARDZO SOLIDNEJ masówce ?

abs i a6w odpusc cwicz normalnie brzuch spiecia brzuszki z ciezarem unoszenie nog.

aeroby przeszkodza w budowaniu masy tzn przeszkodza hmm jesli dorzucisz w swojej diecie masowej kcal to nie widze przeszkod robic mase i aeroby.

ja bym wybral 2.

Jesli jestes na, jak to nazwales, "bardzo solidnej masowce", to nie licz na zrzucenie centymetrow z pasa poprzez stosowanie aerobow. Jesli obecnie sie zalewasz, pewnie - aeroby w jakims stopniu pomoga nie przybierac zbednych milimetrow w pasie. Jesli robisz w miare beztluszczowa mase na razie odbusc aeroby. Niewiele Ci dadza.