tabletki omega3 - pytanie

z jakimi posiłkami i w jakich godzinach najlepiej brać omega3?
kupiłem omega3 które zawierają 500mg oleju rybnego w kapsułce.

wyszukiwarka ...

omege bierz do jedzenia
najlepiej bogatego w tluszcze

Omegę 3 je się dwa razy dziennie zazwyczaj, do posiłku. Ja jestem fanka Omegi-3 firmy olimp, duża dawka. Jak zjesz ją bezpośrednio przed to unikniesz odbijania się rybą (co zdarza się dość często
Zresztą jedzenie takich suplementów jak omega-3 nie powinno być żadna filozofią- przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowania.

Ja brałem do śniadania zawsze 1 mg, wydaję mi sie że działanie akurat tego preparatu jakoś niespecjalnie zależy od pory przyjmowania.

A ja uważam, że do każdego posiłku można łyknąć omega-3. Można też jeść 1 g dziennie, 2, 3, 4, to już kwestia zasobności portfela.

PS. o-3 pełni funkcje zdrowotne, wspomaga układ immunologiczny, krążeniowy itp.To nie jest kreatyna, żeby "widzieć" efekty ich stosowania

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-04 17:29:53

ja żre ją teraz i 2 razy dziennie z rańca po śniadaniu i wieczorem po kolacji

można i jeść zamiast 1x 2 razy dziennie, to 2x raz dziennie

różne szkoły