Szpicol
mam 16 lat 161 wzrostu i chcialbym urosnac ale koles mi powiedzial ze cwiczenia na silowni hamuja wzrost jak to prawda to jakich cwiczen nierobic i czym je zastapic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2941
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
THUG_NWK
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
101
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1292
Nie przeciążaj kręgosłupa , praktycznie nie rób żadnych ćwiczeń związanych z kręgosłupem. Możesz sobie pozwolić na podciąganie i zwisanie na drążku. A tak to normalnie pompki , brzuszki , biceps , triceps , klata - ale nie przesadzaj z jakimiś wyciskami i nie rób mostka. Biegaj też trochę , a na pewno to nie zaszkodzi a pomoże.
Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2941
np mc moge robic z ugietymi nogami,przysiady z sztanga,wykroki z sztanga lecz nie z duzym ciezarem
