i przybliżone koszty
za wszelkie braki w formularzu sorka jak coś bardzo potrzeba to uzupełnię :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 88
Wzrost: 187
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 89
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: kwestia dnia
Ilość spożywanych tłuszczów: kwestia dnia
Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś bawiłem się z metą :)
Trening: jeżeli zamieścić szczegółowy to uzupełnię niebawem
Cel cyklu: czysta masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata
Poziom BF%: nie zam
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: 3200 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): 135
Martwy ciąg (MAX): 155
Przysiad (MAX): 145