Wyskok a treningi w kosza

Witam. Mam nadzieję ze dział dobry gdyz w zasadzie temat dotyczy treningu. Więc tak trenuje koszykówke
Poniedziałek wtroek sroda czwartek piatek i kiedy jest mozliwie cieplo na podworku sobota i niedziela. Chciał bym poprawic wyskok ale jezeli tak czesto gram w kosza to boje się ze nogi nie beda mialy czasu na regeneracje(myslalem tu o treningach wyskokowych 3 razy w tygodniu silownia+dynamika) Co wy na to? Moge cwiczyc czy nie ma to sensu?

Nie widze tego za bardzo przy tak czestych treningach kosza, ale mozesz probowac jak chcesz...

zdr.