Cwicze jakies 10 miesiecy postepy sa wedlug mnie w miare dobre. Aktualnie przez jakis czas (miesiac - dwa) moge chodzic tylko 2x w tygodniu na silke. Czy sa jakies szanse na mase przy 2 treningach w tygodniu ? Nie mam innej aktywnosci poza silownia, dieta z kcal na +. Jaki rodzaj treningu bylby najlepszy?
...
Napisał(a)
Witam.
Cwicze jakies 10 miesiecy postepy sa wedlug mnie w miare dobre. Aktualnie przez jakis czas (miesiac - dwa) moge chodzic tylko 2x w tygodniu na silke. Czy sa jakies szanse na mase przy 2 treningach w tygodniu ? Nie mam innej aktywnosci poza silownia, dieta z kcal na +. Jaki rodzaj treningu bylby najlepszy?
Cwicze jakies 10 miesiecy postepy sa wedlug mnie w miare dobre. Aktualnie przez jakis czas (miesiac - dwa) moge chodzic tylko 2x w tygodniu na silke. Czy sa jakies szanse na mase przy 2 treningach w tygodniu ? Nie mam innej aktywnosci poza silownia, dieta z kcal na +. Jaki rodzaj treningu bylby najlepszy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Split 2x partia w tygodniu, 3 treningi w tygodniu
- Split 3x w tygodniu, partia 2x w tygodniu.
- Ile ćwiczeń w tygodniu na daną partię mięśni w tygodniu?
- Trening cztery razy w tygodniu- split partia raz w tygodniu do oceny
- Siłownia 3x w tygodniu + HIIT 2x w tygodniu
- Pomocy, partia 1 raz w tygodniu vs 2 razy w tygodniu. Masa + siła, który plan?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w takim razie czy dac wieksza ilosc serii i zwiekszyc intensywnosc takiego fbw w jednym dniu?
...
Napisał(a)
po 1 cwiczeniu na kazda partie i po 4 serie ;) i bedzie ok :)
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2009-09-13 20:43:47
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2009-09-13 20:43:47
Polecane artykuły