Cwiczenia na zewnętrzną strone bicepsa

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 584 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5260

jakie cwiczenia robic ew jak trzymac gryf zeby biceps bicho bardziej roslo na zewnatrz?

Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

numer7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 679

jeżeli chodzi ci o poszerzenie bicepsa to ćwiczenia tu nie mają wpływu

...

numer7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 275 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 679

jak już masz zbudowanego bica tak ci będzie rosnął

...

TurboPtys

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 584 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5260

bo biceps sklada sie z dwoch glow jedna zewnetrzna droga wewnetrznaa o ile dobrze wiem i jak lapac gryf zeby zewnetrzna sie bardziej rozwijala ?

Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.

...

Szewacris

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2797

-uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich,
-uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu,
-uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich.

Z Atlasu Ćwiczeń - Uginanie sztangi stojąc.

Zmieniony przez - Szewacris w dniu 2009-07-26 21:23:05
MIĘSIEŃ DWUGŁOWY RAMIENIA(BICEPS)
1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA

Zmieniony przez - Szewacris w dniu 2009-07-26 21:23:34

...

TurboPtys

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 584 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5260

czyli wychodzi na to ze musze chwytac wąsko ?

Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.

...