SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na rozsunięcie tricepsa w strone łokcia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 446

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3167
Witam, takie nietypowe pytanko, ostatnio zauważyłem że mięsień trójgłowy przesunął się znacznie w strone barków, nie wyglada to zbyt estetycznie, a spowodowane to jest przypuszczam zmianą planu treningowego, staram sie robić jak najwięcje wyciskań w wąskim chwycie, mimo wszystko tricek nie chce się rozlać bardziej przy łokciu. Macie jakies porady treningowe ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9313 Napisanych postów 113371 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365044
Widocznie masz tak usytuowane przyczepy ich nie da się przesunąć, moźliwe też że skróciłeś mięsień brakiem rozciągania po treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 15 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 184230
To chyba tak nie działa...

A może po prostu spadł Ci BF wraz z ćwiczeniem i zrobiło się przy łokciu bardziej pusto? Zgugluj sobie triceps Winklaara czy Priesta i zobacz ile mają "pustego"miejsca od łokcia na skurczonym miejscu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Półroczny staż FBW. Brak rozeznania. Co dalej?

Następny temat

Plan wyciskania, czy warto ?