ławka a wyciskanie na -

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4416

czy to jest różnica, jeśli robie wyciskanie głową w dół na ławce takiej jak ta

z tym że na cześci płaskiej, równoległej do podłogi leży tylko głowa... czy lepiej bedzie robić to na ławce całościowo pochyłej..

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

na calosciowo pochylej

jak chcesz tutaj zlapac sztange czy sztangielki i nie zrobic sobie przy tym krzywdy?

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-07-10 17:52:38

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na tej ławce lepiej sobie odpuść.

...

lynczako

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 376 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5228

czemu ma odpuscic? z tego co widze to lawka Keltona - porzdny sprzet, poza tym plecki masz na tej dluzszej czesci

btw : nie zauwazylem ze glowa w dol, wybaczcie

Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-07-10 18:32:02

...

Packman90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4416

hehe... o siebie to sie nie boje :D ale wtedy jak szyja i głowa leży na poziomie, to chyba aż tak nie pracuje dół klaty..

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

lepiej dipsy rob, a nie takie wymysły

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

Packman90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4416

robiłem dipsy z obciążeniem, ale to bardziej mi zaokrąglało klate, a jak chciałem na poręczach typu V, żeby na wewnętrzne dolne szło, to mi coś w mostku ***ło

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

xD

to rob pompki z nogami ponizej poz. tułowia

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-07-10 21:08:05

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dlaczego odradziłem na tej ławce? Gdzie nogi zaczepić? Jak głowa będzie na płaskim, a plecy na skosie, to szyje można uszkodzić.
Jak Drelka: rób pompki z nogami poniżej ciała albo dipsy (mnie mostek wali przy zwykłych dipsach w wersji na klatkę oczywiście)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat