Co do diety.

Witam, chciałbym wyrobić sobie sylwetkę tzw. "na plażę" ;p. A co z tym idzie muszę ułożyć sobie dietę ;]. Ową mam, lecz mam pytania co do białka (ryby, kurczaki, tuńczyki).
Chciałbym zamienić kurczaka na paluszki rybne ;] w końcu to też ma w sobie rybę, czyli białko. Co o tym myślicie ?
Aha i mam jeszcze pytanie ;p
Co sądzicie o kotlecie mielonym własnej roboty, oraz o paluszkach solonych - mają dużo ww lecz czy są dobre (nie chodzi o smak) ? Proszę o odpowiedź.
Nie wiecie ile te tuńczyki kosztują ;p ?

Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-06-12 10:34:32

paluszki rybne to słaby pomysł, są wysoko przetworzone, więc nie zbyt zdrowe a białko w nich słabej jakości.
Mielone własnej roboty od czasu do czasu dla urozmaicenia ok, ale nie rzucał bym ich na stałe do diety, gdyż mięso mielone to słabej jakości mięso.
Paluszki solone to syf i jedząc je na pewno nie zrobisz plażowej sylwetki. Wysoki ig, ww w większości to cukry proste i do tego sól która "zatrzymuje" wodę w organizmie.
Tuńczyki kosztują od 3 do 6 zł zależy od firmy i sklepu. W sieci sklepów kerfur można znaleźć tuńczyki ze znaczkiem 1 (jedyneczki tz ) za niecałe 2zł. I wbrew pozorom wcale nie smakują źle

A ile to waży ;D ?

tuńczyki z carefoora są dobre ale te z tesco już nie
w lidlu sa dobre rzeczy czasami.
ale ze skrajności w skrajność albo zayebiste albo hoojowe
co do reszty jak kolega Nani.
Paluszki rybne to syf tak jak i paluszki.
Pozdro
edit
waży tyle co inne;)
tylko rozrobiony jest a ja osobiście nie przepadam za rozdrobnionymi ;)
Pozdro2

Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-12 11:24:29

W moim mieście nei ma Carefour'a ani Tesco Biedronki itd. Chociaż do biedronki mam 10 km ;p

Hydromass, a ile tak przeciętnie się wydaje na dietę (miesięcznie) ?

hmmmm ciężkie pytanie.
zależy jaka dieta jakie kto ma zapotrzebowanie.
na pewno dieta jest droższa niż jedzenie normalne.
moge Ci powiedzieć ile dziennie mniej więcej mi idzie
hmmm gdzieś tak koło 20zł
zależy kupisz produkt który starcza Ci na pare dni ...i już ciężko policzyć

nigdy sie nad tym nie zastanawiałem
nie chce Cie wprowadzać w błąd
Pozdr

Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-12 13:12:34

Wiesz, ja mam 15 lat to niedałbym rady wydawać ~500 zł miesięcznie na dietę.

rozumiem.
rozumiem ze mama Ci całej diety niebedzie sponsorować?
to dogadaj się z nią że np Ci co 2 dni kupi mleko makarony itd a Ty zrób liste produktów które kupisz za "swoje"
pozdro;)

Znam ten ból panowie :) Ja robie tak, ze mama mi kupuje głownie "suche" żarcie kasze,ryz, makarony,owsiane ale tez jajka, mleko a ja kupuje lepszej jakosci białko twarogi, ryby, kurczaka itp. ale ciezko to pogodzic, fakt :(

Makaron, płatki, kasza, twaróg, jajka, mleko z tym nie ma problemu bo to zawsze w lodówce jest :] Gorzej jest z produktami białkowymi. Chociaż ser żółty i ser biały zawsze w lodówce gości, oczywiście jakieś szynki kurczacze również ;P Chyba to na początek powinno wystarczyć :)