ANOREKSJA - powrót do normalnego wyglądu...

Witam,

Chorowałem przez 4 lata na anoreksję spowodowaną różnymi nieciekawymi sytuacjami zdrowotnymi i zyciowymi. Przy wzroście 186 cm wazyłem swego czasu 90 kg, trenowałem koszykówkę i wszystko było grejt, choroba spowodowała, że schudłem do.... 36 kg, miałem problemy z chodzeniem i normalnym funkcjonowaniem, kilkanaście razy budziłem się na Intensywnej Terapii nie wybudzajac się ze snu, miałem częsciowy zanik mięsni i jeździłem na wózku itp. Dopier w klinice mnie trochę podratowali. Z 36 kg przez pol roku pobytu przytyłem tam do 57.5 kg - taka była moja waga wyjściowa. Jestem już rok po wyjściu i waze teraz 55 kg przy przypominanm - wzroście 186 cm, mogę w miare normalnie żyć. niestety na razie zabronione mam czynne uprawianie sportu co wiąze sie z odbvudowaniem masy mięsniowej i rozciagnięceim stawow i włokien. Mimo usilnych starań - tj zwiększeniu diety i jedzeniu prawie tyle ile w klinice (a jadłem tam 8 solidnych posiłkow wraz z przekąskami między nimi) nie mogę przytyć. Boję się ctego że jak tak dalej będzie wszystko pójdzie w brzuch a nie w poZostale partie ciała. Ne chcę wygladać jak osiłek (czyt. Pudzian) tylko jak normalny człowiek (z waga 60-70 kg),a nie jak koles z mega brzuszkiem od przejedzenia ktory ma nogi chude jak u bociana (a tak teraz mam) i rece jak u 4 letniego dziecka :( a przede wszystkim chciałbym wrócic do choc amartorskiego uprawiania sportu i powrotu do mojej ukochanej koszykowki. POWTARZAM - CHCE TYLKO ŻYC I WYGLĄDAC JAK SZCZUPLEJ BUDOWY FACET BEZ BRZUSZKA od zwiększonej diety. Zwracam sięc wiec z ogromną prośbą o porady dotyczące diety i ćwiczeń w tym względzie, będę bardzo wdzieczny za wszelkie wskazówki i dobre słowa:) Pozdrawiam

Zmieniony przez - DJ Dwight w dniu 2009-05-18 07:54:55

Jesli bedziesz bardzo duzo jadl i sie w ogole nie ruszal to niestety pewnie tak bedziesz wygladal.

problem masz w głowie możesz ważyć i 150kg i nie mieć brzuszka .... ale nie w tym rzecz my możemy Ci pomóc poprawić dietę ułożyć ją tak byś przybierał masy mięsionewej pomału i bez zbędnego balastu ale nie możesz się bać i musisz tego chcieć ....

dużą rolę odgrywa tutaj lekarz dlatego nie będę sie bawił w tłumaczenie o brzuchu itp.....
poczytaj posty podwieszone oblicz swoje zaporzebowanie dodasz na początek 200kcal nad zapotrzebowanie i ułóż diete zrobimy takie btw żeby nie szło Ci w zbędny tłuszcz choć uwierz że czym jesteś chudszy tym ciężej złapać fat poczytaj trochę jeśli masz faktycznie chęci to ułożysz i wkleisz ............. pozdr

"Jesli bedziesz bardzo duzo jadl i sie w ogole nie ruszal to niestety pewnie tak bedziesz wygladal."

Doskonale zdajes sobie z tego sprawę dlatego napisałem - DIETY i Cwiczeń... za******lałem swego czasu 5 razy w tyg na treningi basketu więc wiem o co chodzi...

ważący 60-70 przy swoim wzroście nie będziesz normalnie wygladał. Poprostu ćwicz, zdrowo się odżywiaj a będzie dobrze :)